Cara Meninggikan Badan Cepat Alami dan Sehat


Memikirkan cara meninggikan badan cepat alami jangan sampai merusak tubuh. Gunakan cara yang sehat sehingga tidak beresiko penyakit di kemudian hari. Beberapa orang yang ingin meninggikan badan memilih menggunakan obat peninggi badan. Padahal cara ini kurang efektif. Meski membeikan hasil yang maksimal namun tentunya membawa resiko jangka panjang bagi tubuh. Maka cara ini tidak direkomendadikan. Cara lain yang bisa digunakan adalah dengan melakukan cara alami. Cara alami bisa dilakukan dengan mengubah pola hidup sehari-hari. Perubahan dapat dilakukan secara bertahap sehingga tidak membawa kegagalan. Mengingat mengubah pola hidup memang sangat sulit.

Cara meninggikan badan cepat alami dengan mengubah pola hidup harus dilakukan secara bertahap. Jika secara drastis maka akan memungkinkan kegagalan yang lebih besar. Ikuti cara meninggikan badan cepat berikut ini.

1.     Olahraga 30 menit + Makan sayuran

Langkah awal bisa dibiasakan dengan berolahraga selama 30 menit. Olahraga bisa dilakukan setelah bangun tidur di pagi hari atau saat malam. Setelah itu coba biasakan makan sayuran saat makan. Terutama untuk jenis sayuran yang tinggi kalsium. Lakukan kegiatan ini rutin setiap hari.

2.     Mulai minum susu

Setelah berhasil melakukan cara pertama sekarang bisa mulai mengkonsumsi susu rutin 2 kali sehari. Bisa juga bertahap sekali sehari terlebih dahulu. Tentunya lebih baik jika meminum susu khusus untuk meninggikan badan. Lakukan setiap hari sampai terbiasa. Jika tidak suka susu maka mulai biasakan sedikit demi sedikit.

3.     Olahraga Renang atau Basket

Lakukan olahraga renang atau basket saat malam dan pagi hari saat weekend. Berenang dan basket dipercaya mampu menaikkan tinggi badan.

4.     Hindari semua junk food

Makanan junk food sangat tidak baik bagi tubuh maka hindarilah. Ganti dengan makan makanan yang sehat seperti makan sayur yang kaya kalsium dan makanan lain yang tinggi protein.

Dengan melakukan cara meninggikan badan cepat alami diatas dengan teratur maka meninggikan badan tidak hanya menjadi hoax. Untuk mengetahui tingkat keberhasilannya maka rajinlah mengukur tinggi badan setiap minggunya.